Por qué

El sueño es una de las funciones más esenciales del cuerpo humano. No solo nos permite descansar, sino que también juega un papel crucial en nuestra salud física y mental. A pesar de su importancia, muchas personas no le dan la prioridad que merece, lo que puede llevar a problemas de salud a largo plazo.

¿Por qué es importante dormir bien?

Dormir bien ayuda a mejorar la concentración, fortalecer el sistema inmunológico y reducir el riesgo de enfermedades como la diabetes y la hipertensión. Durante el sueño, el cuerpo realiza funciones de reparación celular y consolidación de la memoria, lo que nos permite despertar renovados y con energía para afrontar el día.